Reboot – Semana 3

Y sigo con mi reto personal de hacerme una nueva rutina en las mañanas. Hasta ahora los resultados que he obtenido son:

  • Aumento de energía física y ganas de hacer mas ejercicios
  • Tranquilidad mental. Si no puedo cambiar ciertas cosas, para qué preocuparme.
  • Sincronicidad. Increíble como eventos o encuentros se han dado por “casualidad”.
  • Mas conciencia de cómo me alimento. Desde hace muchos años soy vegetariana, pero ahora el tema toma mucha mas importancia en mi.

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Comenzando el 2016

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Lo logré, sobreviví a las pruebas que el 2015 me puso en mi camino. Aquí comenzando un nuevo año, sin muchas expectativas. Aprendí de vivir un día a la vez, eso me ha ayudado a estar menos estresada y mas focalizada en lo que está pasando en el momento presente. Leer más “Comenzando el 2016”

Vipassana: Ver Las Cosas Tal Como Realmente Son

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Con todos los cambios que estoy viviendo y con los que sé que me vienen, he recordado mucho mi experiencia en el retiro de meditación Vipassana. Vipassana significa ver las cosas como realmente son, es una de las técnica de meditación muy antigua de la India y según el mismo Siddartha Gautama (Buda) la practicaba. Leer más “Vipassana: Ver Las Cosas Tal Como Realmente Son”