Reboot – Semana 3

Y sigo con mi reto personal de hacerme una nueva rutina en las mañanas. Hasta ahora los resultados que he obtenido son:

  • Aumento de energía física y ganas de hacer mas ejercicios
  • Tranquilidad mental. Si no puedo cambiar ciertas cosas, para qué preocuparme.
  • Sincronicidad. Increíble como eventos o encuentros se han dado por “casualidad”.
  • Mas conciencia de cómo me alimento. Desde hace muchos años soy vegetariana, pero ahora el tema toma mucha mas importancia en mi.

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Reboot – Semana 1

Alguna vez has tenido la necesidad hacer un cambio de tu rutina diaria?

Yo lo he sentido varias veces en mi vida. En algunos casos he sentido como atrapada en la rutina diaria y en otras ocasiones como si las baterías vitales están en su nivel mas bajo. Leer más “Reboot – Semana 1”

Vipassana: Ver Las Cosas Tal Como Realmente Son

vipassana-meditation

Con todos los cambios que estoy viviendo y con los que sé que me vienen, he recordado mucho mi experiencia en el retiro de meditación Vipassana. Vipassana significa ver las cosas como realmente son, es una de las técnica de meditación muy antigua de la India y según el mismo Siddartha Gautama (Buda) la practicaba. Leer más “Vipassana: Ver Las Cosas Tal Como Realmente Son”